フトンに入ったら熟睡

鳥にも同じ原理が成り立ちます。

多くの鳥は雛を育てるために、極地に近い地方に移動します。

これは巣を造る場所とか食べ物が豊富だというだけではなく、極地圏は日照時間が長いからです。

大部分の鳥はエサを集めるのに長い時間が必要です。

殊に発育ざかりの雛を育てるときはこれが大きな問題となり、エサを集めるのに要する時間は驚くほど増大します。

鳥は夜暗くなるとエサをとらえることができませんから、1つの解決として余り暗くならない揚所へ移動することです。

鳥にとって夜の時間は大部分の鳥にとって生存に不可欠な仕事ができないという意味で自由時間になります。

そして鳥は暗い時間を睡眠にあてています。

夏には暗い時間が減少し、それに対応して眠りに使われる時間が減少します。

彼らの眠りは利用しうる余分な時間と共にのびたり縮んだりしているのです。

かくして、大部分の動物は、緊急あるいはストレスのとき、危険にさらされたときに、眠りへの要求は大きく減少します。

ゾウは近くに危険なものがあると夜通し覚醒しています。

これは、ヒトにも同じ現象がみられます。

羽毛 布団 販売、試験、面接、公演などの前夜には余り眠りません。

わたしたちはこれらの出来事に対して、それらがわたしたちの安全をおびやかすかの如くに反応します。

危険は余分な時間を制限します。

危険が去るまで自らを守らねばならないからです。

動物の生活様式が眠りに使える時間を決めていますが、もっと重要な決定因子があります。

それはある時間眠るという生れつきの傾向です。

何時間眠るかということは種によって固定しているように思われます。

たとえば、オポサムは毎日18時間以上眠りますが、それはオポサムであるからで、18時間以上眠る睡眠本能をもって生れたからです。

危険、空腹、寒冷などが、この睡眠時間を変えますが、その効果は長時間眠るという生れつきの傾向に対してはマイナーな変化に過ぎません。

他方、神経質なモルモットは普段少ししか眠りませんが、脅威を受けるような状況ではさらに少ししか眠らないのです。

しかし、どんなに快適な環境であってもオポサムのように長くは眠りません。

動物の体内に睡眠安定装置のようなものがあって、そのセットポイントが遺伝的に決定されているかの如くです。

このセットポイントは何時間を眠りに使うかを決めます。

この目盛の位置はある範囲内では環境に合うように変ることができますが、羽毛 布団 通販などのように物事が円滑に進んでいるときは、もとの目盛りにリセットされるようです。

この自然の値は同じ種の動物ではかなり似ています。

ヒトは、平均7時間半眠ります。

わたしはもう少し長いですが・・・

布団 羽毛が気持ちよすぎるからかもしれません。

そしてマイナーのバリエーションはあっても、5時間以下やわたしのように9時間以上眠る人に出あうのは稀です。

退屈でストレスのない状況では、わたしたちは長く眠るけれども、必要が発生すれば、少なくとも一晩は眠らないでいられます。

しかし、状況が普段にもどれば睡眠時間も平均の値にもどります。

したがって、睡眠安定装置のセットポイントは固定していると考えられるのです。

進化の過程において、各々の種は試行錨誤を繰り返しながらその種に最も都合のよい睡眠時間を決定しているのでしょう。

このセットポイントは何時間眠るかという遺伝形質として代々伝えられているのでしょう。

このようにして、動物は自動的にどの位覚醒に使い、どの位眠るべきかを知っています。

もはや、試行錯誤によって理想的な値をいちいち見つけなくてもよいようになっているのです。