フトンに入ったら熟睡

・完全主義の人

自分の望みどおりにいかないと不愉快だし、しかも理想が高いからそうそううまくいくわけがない。

すると常に満たされない気持ちやイライラがつのり、ストレスが原因となって不眠に陥りやすい。

・頑固な人

時間やスケジュールにやたらと厳格で、自分の生活もきちんとしていないと気がすまない人がいる。

こんな人はちょっと寝る時間が狂ったり、羽毛 フトンや枕などの環境が変わったり、騒音があったりするととたんに眠れなくなる。

規則正しく眠ることは快眠にとっても大事だが、それにとらわれすぎると逆に不眠を招いたりする。

・劣等感の強い人

常に他人と比較して自分が劣っていると考える人は、睡眠についても他人と比較し、ほかの人はさぞかしよく寝ているのに自分だけは悶々と苦しんでいるなどと思いがちである。